在平时可以适当去做一些有氧运动，比如散步和打太极拳或者是练瑜伽，这样能够促进全身血液循环，增强免疫力和抗病能力，改善气血虚弱引起的四肢疲乏无力现象。另外还要通过合理的饮食习惯进行完善，饮食上多吃一些补气血的食物，比如大枣、桂圆和阿胶枸杞等，对症状比较严重的需要使用补气血药物进行治疗。