正常人体的血容量和体重有关，一般成人的血液量在5000毫升左右。你如果是贫血的话可以去医院化验一些血常规检查明确一下，平时可以适当多吃补血的食物，严重的也可以口服补血的药物调理一段时间。如果有气血不足的话也可以找中医把脉诊断后在医生的指导下用药调理补充一段时间看看恢复情况。