献血200后一般三天左右可以适量的运动，但是不可以进行剧烈的运动或者体力劳动，如果做剧烈的运动，至少在15天以后。因为在献血后一段时间会出现乏力，疲劳的现象，过早的进行剧烈的运动，可能会造成运动过程中出现昏厥或者血压降低的危害。另外在献血后需要多吃一些补血的食物，比如动物的肝脏。