通常可以吃一些补血类的食物进行改善，比如枸杞和桂圆以及红枣等，也可以吃牛肉和羊肉以及猪肝，能够起到补铁和补血的作用，有助于缓解贫血的症状。若是效果不明显，还可以在专业医生的指导下服用生脉饮进行治疗，生脉也能够起到益气和养阴生津的作用，有助于缓解贫血引起的自汗和心悸气短的症状。