通常可以多吃一些富含铁的食物，比如猪肉和海带以及豆类的食物，还可以多吃一些富含维生素C的食物，比如橙子和橘子以及番茄，通常可以促进铁剂的吸收。缺铁性贫血可能是由于铁摄入量不足导致的，多数会出现皮肤苍白和无力以及头晕眼花的症状，还有可能会出现口角潮黄和舌炎的症状。