一般可以通过食疗的方法来缓解，比如适当吃猪肝、大枣或者是鱼肉。这些食物当中营养成分比较高，尤其是蛋白质以及钙物质比较丰富，摄入之后可以满足体内所需求，并且还可以缓解贫血所引起面色苍白和四肢乏力，当出现了脑供血不足之后，就会引起头痛以及眩晕，有部分患者也会表现为恶心呕吐。