阳气虚的人可以通过合理的饮食习惯进行调理，在平时饮食上多吃一些富含优质蛋白质比较丰富的食物，这样能够增强自身免疫力和抗病能力。另外也可以多吃一些绿色蔬菜和水果，如果症状比较严重，需要在医生指导下使用一些补阳类的中成药物进行治疗。在平时也要多做一些有氧运动。