可以喝红糖水，红糖水可以起到活血化瘀的作用，对辅助改善贫血是有效果的，但是不能喝过多，以免引起身体上火。贫血一般是营养摄入不足的原因，还有可能是慢性失血造成的，会引起乏力和头晕症状，通常可能会出现面色苍白。严重时尽量在专业医生的指导下服用补铁剂进行治疗，日常还要多吃些补血的食物。