如果年轻女性出现血红蛋白降低，一般情况下都是营养性贫血所导致的，若血红蛋白轻度降低，可以通过饮食疗法来改善，这些患者在饮食上需要增加营养和补充造血原料。所以患者应该多进食瘦肉、黑木耳、猪肝、猪血等食物，另外还需要多进食水果以补充维生素。但是需要定期复查血常规以便于观察病情有无好转，如血红蛋白进一步降低，建议患者及时到血液科就诊，完善贫血六项检查，以明确病因，并积极治疗。