判断产后气虚还是血虚一般可以从症状上来判断。如果出现气虚一般会出现全身无力，而且在精神上会感觉到匮乏的症状，而血虚一般会出现面色萎黄、皮肤干燥、头晕以及心慌等症状。也可能会出现月经推迟的表现，在产后身体会比较虚弱，如果没有做好护理工作就很容易受到疾病侵入，所以在产后要多吃一些补气血的食物。