通常可以通过改变饮食的方式进去防，在平时可以多吃一些有营养的食物，避免吃一些辛辣刺激性的食物，一般可以起到预防的作用。还可以通过锻炼的方式进行预防，通常可以适当的进行一些体育锻炼，一般可以增强体质，也可以起到预防的作用。另外尽量不要长时间的熬夜，也避免接触一些放射性物质。