气血虚的时候是可以做运动的。要适当参加体育方面的运动，不仅能够增加身体体质，也可以为身体补充气血。同时也可以选择游泳或者是跑步的有氧运动，也能够呼吸新鲜空气，增加身体的造血功能。一定要注意动静结合，要做到劳逸适度，不能够太过劳累，也不建议经常熬夜，也可以吃补充气血的食物，比如红枣以及阿胶等。