献血的时候尽量不要空腹，最好是吃些东西，如果体重比较轻或者是长时间营养不良的人是不能够献血的。献血之后尽量不要做一些剧烈的运动，一定要合理的休息，及时的给身体补充一些体力，适当的喝一些牛奶，一定要保护好伤口，避免伤口出现感染的症状，献血也是需要身体消耗很多体力的。