你好，一般情况下，一次性献血可以400毫升或者是200毫升左右，一般考虑半年可献一次，或者是一年无偿献血200毫升，对于一般正常人来说的话对身体是并没有什么影响，反而可以促进身体的新陈代谢。切记，不要太频繁的去献血，这样对供血者的身体也有一定的危害。献血完之后献血者一定要注意多休息，多喝温水，多吃可以补血的食物，在献血后一周之内少量做比较重体力的活动和比较剧烈的体育运动就行。