吃营养含量较高的食物补血最快，比如大枣、动物肝脏、瘦猪肉、牛肉、鸡蛋等等。女性在生孩子的过程中后损失了较多的血液和体力，可能会出现气血亏虚的情况。可考虑通过食物的方法进补，不仅效果好，并且不容易产生副作用。如果贫血的症状比较严重，可询问专业医生之后使用补铁的药物治疗。