通常可以适量喝一些新鲜的牛奶，新鲜的牛奶里面含有比较多的蛋白质，适量喝一些有利于补充人体所需要的蛋白质，并且还可以增强机体的抵抗力，但对于治疗缺铁性贫血没有明显作用。因此当患上缺铁性贫血时，可以适量吃一些富含铁比较丰富的食物，比如动物内脏、红枣，同时还可以适当补充铁剂。