可以适当的吃补血的口服液或者是阿胶糕等，也可以多吃一些含铁比较丰富的食物，比如鸡、鸭、鱼瘦肉等，同时也可以适当的补充一些新鲜的蔬菜和水果，水果中含有丰富的维生素B和维生素C这些食物有助于铁的吸收，能够改善贫血的情况。也可以多吃一些黑木耳，黑芝麻，黑豆等食物，这些食物有利于养血。