可以选择铁含量丰富的水果，比如说樱桃红枣，水果当中铁的吸收率比较低，必要时可以选择动物性铁，比如说猪血、猪肝、瘦肉等。合理搭配膳食，保证营养多样化，不要过于单一，多吃新鲜水果和绿色蔬菜，保证营养均衡和全面。贫血非常严重的孕妇，单纯食补效果一般，也不是特别理想，可以选择铁剂口服。