通常可以吃一些含铁较多的食物，例如羊肝和猪肝，还有猪血和羊血，也有一些紫菜，海带和木耳等。另外也可以吃一些新鲜的鱼类和蛋黄，通常富含的维生素B12较多，也能够帮助缓解贫血的现象。如果病情比较严重，还可以到医院进行检查，明确缺血病因后，再使用合适的药物进行补血治疗。平时也应注意作息规律，睡眠充足。