有肾虚气虚血虚的情况不能只通过饮食来调整，还需要改善生活作息习惯。首先从饮食上来说枸杞、狗肉、羊肉等食物有利于改善肾虚的情况，各种肉类、猪肝、鱼虾等有利于改善血虚症状，黄芪、桂圆是很好的改善气虚的食物。另外生活习惯上，要避免熬夜，勤锻炼，减少性生活频次也是很关键的。如调理一段时间以后症状无明显改善，建议患者到血液科及肾内科就诊，完善相关检查明确病因，针对病因治疗，避免延误病情。