献血后适当的喝一些牛奶来进行补充体力，饮食方面多吃一些比较丰富的食物，比如动物肝脏、香菇、鸡蛋、牛奶、菠菜、猪肝等。献血之后身体会在短时间内损失了许多的血液，为了促进细胞快速的恢复，一定要增加营养的摄入，一定要合理的休息，避免做一些剧烈的运动，献血之后身体也是比较虚弱的。