在饮食上要选择高维生素以及高蛋白食物摄入，还需要选择高铁质食物，比如菠菜和芹菜以及西红柿，还需要适当吃黑木耳以及牛羊肉和动物肝脏等食物，食物可以促进体内体元素合成，从而能够帮助贫血症状得到改善。贫血比较严重时，需要通过补充铁剂能够帮助症状得到缓解，在饮食上要做到荤素搭配，营养全面。