提升血小板的食物有很多种，比如红枣羊骨粥或者是鲜藕熬成粥，这两种食物营养价值比较高，具有益气摄血功效，并且还具有补髓生血的作用，可以缓解血小板降低和引起症状，血小板对机体来说是比较重要的，主要能够促进止血以及加速凝血，当缺乏之后就会引起头晕以及头痛，有部分患者也会出现失血性休克。