芒果属于高热量水果吗?

(女,30岁)最近我发现自己的身体肥胖了很多,看起来特别的难看,所以正在减肥,我朋友说尽量少吃高热量水果,但是我特别喜欢吃芒果,芒果属于高热量水果吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般不属于高热量水果。芒果含有的营养物质是比较高的,而且属于水量高以及热量低的水果,因此平时可以适当吃些芒果,有助于补充机体所需的营养。高热量水果通常会导致身体发胖,而且还有可能会加重肠胃负担,从而会出现消化不良的现象,因此平时尽量避免选择一些高热量的水果,比如榴莲之类的。

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