造血功能差一般可以多吃补铁类的食物，例如：动物的内脏以及黑木耳香菇等，也可以多吃蛋类、鱼类等富含维生素B12的食物，还可以吃叶酸药含量高的青菜或者菠菜进行调理。平时可以多进行体能方面的锻炼，提高身体的体质，平时要保证充足的睡眠时间休息，情绪不可以过于激动，注意劳逸结合。