预防营养性缺铁性贫血饮食方面一定要做一些调整，多吃一些含铁比较高的食品，也要多吃一些肉类和蛋类，营养缺铁性贫血一般都会导致身体虚弱，而且还会导致身体疲惫、身体怕冷。一定要及时的调理身体，生活中也可以多吃一些菠菜，菠菜里面含铁量也是比较高的，多吃一些红枣，红枣也有补血的作用。