可以使用桂圆和大枣来泡水喝是比较好的。气血虚有可能是不良的饮食习惯和生活习惯等原因导致的，会出现精神疲劳和脸色发黄，严重时还会引起筋骨无力和气短等症状。好到中医院进行中医辩证来判断，可以在医生的指导下，针对性的调配补气血的药物来治疗，通过规范的用药能快速的缓解症状。