血红素出现10克这种情况，对女性来说有一些轻度的贫血，大多数都是由于缺铁性贫血所导致的，出现这种情况有的是因为营养不良导致的。也有的是由于月经量过多导致的，出现这种情况，建议患者在饮食上一定要加强营养，平时可以多吃一些富含铁元素的食物，比如可以吃一些红枣，猪肝，菠菜之类的食物。