可以适当的服用优质蛋白食物以促进骨髓造血，如可以服用鸡蛋、牛奶、鱼类、精瘦肉等。同时维生素、铁剂参与造血，建议要多服用维生素、铁剂含量高的食品，如可以多吃血旺、动物内脏、新鲜的水果和蔬菜等。在日常生活中应注意均衡饮食，不要有挑食的不良习惯，如明确贫血，应尽早遵医嘱药物治疗。