平均血红蛋白浓度309是不要紧的。血红蛋白浓度309只是稍微的偏低于正常，患者可能是存在贫血或者是咽喉炎等疾病导致的现象。在平时可以口服补铁补血的药物进行治疗，或者服用消炎类的抗生素进行治疗，也可以在食疗上多吃一些具有补气血类的食物进行补充，尽量多喝水，饮食要清淡。