出现贫血的症状后建议多吃含铁的食物，因为贫血和身体缺铁有关。所以这段时间尽量多吃肉制品、动物内脏、鸭血、红枣、、枸杞等，但同时也要保证营养均衡，需适当摄入水果和蔬菜。可如果贫血较为严重，除了需要调整饮食，还需口服铁剂进行治疗，也可选择静脉注射的方法。另外平时在生活中还要避免吃抑制铁吸收的食物。