可以吃维生素C，维生素C通常能够起到促进铁吸收的作用，并且还能够提高肝脏对铁的利用率，对于治疗缺铁性贫血一般有很好的作用。贫血可能是因为缺乏铁元素或者是营养不良所致，还有可能是因为过度失血，可以通过调整饮食的方法进行改善，比如多吃一些动物的内脏或者是红枣等食物，严重者也可以使用益气补血的药物。