孕妇贫血菜谱大全

(女,26岁)我现在正在怀孕期间,最近这几天感觉浑身乏力,并伴有面色苍白,到医院检查是贫血。孕妇贫血菜谱大全?

精选回答

孙婷丽主治医师

中国医科大学附属盛京医院「三级甲等」 全科医学

可以多吃一些补血补铁的食物,比如动物肝脏、阿胶以及红枣等。孕妇贫血可以在平时喝一些阿胶瘦肉汤,也可以吃韭菜炒猪肝,具有一定补血养血的作用,并且对孕妇还有一定的滋补作用。孕妇贫血还要多吃一些含铁高的水果蔬菜,比如樱桃、南瓜以及龙眼等,还需要多吃含维生素C的水果,能够促进铁的吸收。

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