献血会使献血者在献血后呈轻度贫血的状态，可能会出现面色苍白的表现，是正常现象，不需要担心，此时应充分补充营养，多进食瘦肉、猪肝猪血等含铁量丰富的食物。献血后骨髓会代偿性增生，以造出新的红细胞补充进血液中，使献血者逐渐恢复正常状态。适量献血对于人体无损害，还可降低血液粘稠度。