一般可以多吃些益气养血的食物，比如鸡肉、牛肉、羊肉或者是蛋类。这些食物营养价值是比较高的，不但可以补充机体当中所消耗掉的营养元素，对于气血两虚引起面色苍白和自治乏力，也能够起到一定的改善效果，恢复期间也要适当的参加一些有氧运动，尽量不要熬夜加班，防止病情逐渐加重。