如果贫血的症状比较轻，可以采取饮食调整。经常让孩子吃一些含铁比较丰富的食物，比如绿叶蔬菜和蛋黄，或者是吃一些蛋类和肉类以及动物肝脏。也可以吃一些含铁较多的水果，比如苹果和大枣以及甘蔗等等。平时烹饪食物的时候，父母可以选择铁制的炊具，能够形成可溶性铁，有利于被身体吸收。