可以吃天麻炖鸡的，可以减轻头痛。经常睡眠不好，睡眠质量差，有可能是神经衰弱或者焦虑症，很容易引起头痛的，还会出现的记忆力减退，头晕，精神不好，所以对身体的危害比较大，所以需要尽快积极的治疗。一般建议服用镇静安神的中药治疗，通常选择使用酸枣仁安神汤加减治疗，是可以逐渐好转的。