可以在饮食上吃大枣以及花生等红色食物，能够帮助症状得到改善，还可以在医生指导下，通过口服铁剂药物，能够帮助症状得到缓解。在饮食上还可以选择枸杞、鸭血、鸡血、黑米、红豆以及桂圆和阿胶的食物，多吃绿叶蔬菜也能够起到改善疾病作用。贫血一般是缺少造血微量元素所引起，可以多吃补血类食物来改善。