正常情况下成年男性的血红蛋白数值在120克每毫升到160克每毫升时为正常，而成年女性的血红蛋白的数值要在110克每毫升和150克每毫升时为正常。如果女性它的血红蛋白数值低于110克每毫升的话那就已经是属于贫血了，人一旦贫血就可能会出现头晕目眩，身体感到疲乏，呼吸困难等症。贫血的人平常要多吃一些补铁的食物，比如瘦肉，黑芝麻，菠菜，海带等。