血红素较高的情况下可以在日常生活中吃一些清淡的食物有利于血红素的降低，比如新鲜的水果以及新鲜的绿叶蔬菜等等，其他食物尽量还是以低糖、低脂肪以及低盐为主。同时为了进一步降低血红素，患者可以考虑在主食方面进行相应的限制，尽量不要一次性食用过多。而且对于高脂肪或者油炸类的食物，应尽量避免食用为好。