一般可以适量吃一些大枣、动物肝脏以及黑木耳等食物，同时还可以适量吃瘦肉、鸡肉、花生等食物，有利于补充人体所需要的蛋白质，而且还应保持饮食均衡营养，并且还有助于改善贫血症状。另外当身体出现贫血比较严重时，可以严格按照医嘱足量足疗程的服用相关药物进行调理，避免耽误病情。