女人贫血可以多吃动物的肝脏、菠菜、桂圆、大枣、鸡蛋、牛奶等含铁量丰富的食物来达到补铁补血的效果。贫血会导致身体出现免疫率下降、浑身乏、，精神萎靡等症状。同时可以多吃一些新鲜的水果，像苹果，香蕉和猕猴桃等，水果当中含有丰富的维生素维和膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助铁的吸收。患者需注意均衡营养，适当的体育锻炼，增强自身免疫力。