可以适当的吃一些含铁元素丰富的食物，比如吃一些动物的内脏或者喝一些红糖水，腹用以后对于血细胞的生成能够起到促进作用，并且可以补充铁元素。在调理期间要观察恢复状况，长时间没有好转或者出现加重，则需要配合医生通过补铁的制剂进行治疗。日常生活中，饮食上要做到营养物质均衡摄入，对于缺铁性贫血能够起到预防作用。