缺铁性贫血在饮食方面可以多吃一些含有铁的食物，比如海鲜、豆类、葡萄干等食物，能够起到补血效果，出现贫血之后，有可能会引起头晕和脸色苍白等症状，有时还会引起浑身乏力等现象。如果贫血比较严重时，可以服用补血的药物进行改善，平时还可以多吃一些含有维生素C的食物，比如橘子、番茄能够促进铁剂吸收。