每天可以吃一些红枣或者阿胶等食物，也可适量的吃些动物内脏。贫血一般是慢性失血的原因，还有可能营养摄入不足造成的，会出现食欲低下和面色苍白症状，有些人还会伴有精神不振的现象，通常严重时需要在医生的指导下服用补血药物治疗。日常最好不要吃一些辛辣食物，以免影响到病情的恢复。