可以多吃一些菠菜泥和动物的肝脏，这些食物中都含有丰富的铁，可以起到补血的效果，同时也可以吃黑木耳、桂圆和枸杞，日常生活中营养药荤素搭配。宝宝贫血后会出现面色苍白、浑身无力，严重影响正常的生长和发育。可能是孩子经常挑食，或者是肠胃功能不好，营养吸收不足，经常腹泻就会导致贫血。