女孩子气血虚可能是来月经时量太大的原因导致的，或者是身体过度疲乏缺乏营养，引起的气血虚，也有可能是长期的睡眠不足导致内分泌出现紊乱，出现的气血虚。可以多吃阿胶，红枣和莲子，桂圆等食材补充气血，也可以吃一些枸杞和山药，进行补血益气。平常多吃新鲜的瓜果蔬菜，补充营养。