血沉esr正常值应该根据性别决定，如果是男性正常值是0到15mm/h，对女性来说可能会高一些，正常值是0到20mm/h。如果出现了血沉的增快，很有可能是出现了风湿性的疾病或者是肿瘤性疾病，跟感染性疾病也有很大关系。风湿性疾病包括干燥综合征或者是类风湿性关节炎，所以应该多注意休息，每天保证8个小时睡眠。