献血的好处是能够刺激自身骨髓造血功能，也能有效改善体内血液循环，对于保持体重能起到好处。但是在献血以后对于体质比较虚弱人群可能会引起免疫力低下，容易在天气变化时后引起呼吸道感染。所以在献血时候也要根据自身体质，在平常体质比较强壮，可以到医院进行献血有利于健康。