气血虚引起的虚胖，最好可以通过运动的方式进行减肥，平时可以适当的做有氧运动，比如慢跑，打太极拳或者是游泳等都可以改善身体体质，而且也有利于减轻身体体重。同时在饮食方面也要多注意，可以适当的补充气血类的食物，比如大红枣或者是红豆以及山药等等，也需要在中医的指导下口服中药调理，比如黄芪以及党参。